Blessures célèbres musculation
Voici quelques blessures célèbres liées à la musculation :
1. Déchirure du muscle pectoral : Cette blessure survient souvent lors de mouvements de développé couché avec des charges lourdes.
2. Tendinite du coude : Fréquente chez les pratiquants de musculation qui effectuent régulièrement des exercices de biceps et de triceps.
3. Hernie discale : Peut survenir en cas de mauvaise technique lors de soulevé de terre ou de squat.
4. Élongation musculaire : Se produit fréquemment lors de mouvements de flexion ou d'extension des jambes avec des charges trop lourdes.
Il est important de toujours pratiquer la musculation avec une bonne technique, de ne pas surcharger les muscles et de s'échauffer correctement pour éviter ces blessures. En cas de douleur persistante, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.